Bonne humeur contagieuseA l’aube de vingt ans de pratique au Leader Fitness Oxygène à Neuchâtel, Saluz Bacci met le point sur les i des cours collectifs. Interview bonheur de vivre, sans concession.
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Attention aux bienfaits !
Bonne humeur contagieuse
A l’aube de vingt ans de pratique au Leader Fitness Oxygène à Neuchâtel, Saluz Bacci met le point sur les i des cours collectifs. Interview bonheur de vivre, sans concession.
- L’aventure du fitness a commencé très tôt pour moi. Je faisais déjà de la course à pied et du tennis. Mais il me fallait une autre activité sportive, surtout en hiver, pour exercer tous les muscles du corps et la souplesse. Je me suis alors inscrite à un cours d’aérobic au Leader Fitness Oxygène. De la participante que j’étais à l’instructrice que je suis aujourd’hui, il n’y a eu qu’un pas que j’ai vite franchi. Une passion dans ma vie depuis presque vingt ans. (Eclat de rire). Et surtout ne me demandez pas mon âge ou alors devinez !
- Vos yeux étoilent comme un soleil de bonheur. Je…
- Cinquante ans. Je suis née sous le signe de la Balance. D’un naturel plutôt individualiste, j’apprécie également la stimulation que seul peut donner un groupe. Une énergie à saisir pour soi dans un partage avec les autres. Je travaille comme aide-soignante au Foyer Handicap de Neuchâtel et je donne 4 cours par semaine de TBC Body Sculpt, TBC signifie Total Body Culture et Fessiers d’acier. Je déteste cette dernière dénomination… mais enfin, faut s’y faire. (Sourire amusé de quelqu’un qui en a vu bien d’autres).
- Quelle est l’évolution des cours collectifs que vous avez constatée ?
- Les noms changent rapidement en raison de l’influence de la mode. Ils sont souvent des barbarismes anglo-saxons. Les mouvements classiques issus de la gymnastique suédoise ou du yoga demeurent cependant les mêmes en dépit de légères modifications leur permettant de mieux s’intégrer dans une chorégraphie. La structure de la séance demeure, elle aussi, inchangée : échauffement cardio, renforcement et tonicité musculaire puis retour au calme.
Saviez-vous qu’une enquête a révélé que les gens choisissent leur cours en fonction de leur horaire de travail et, après une séance d’essai, de l’affinité qu’ils ont avec l’instructeur ou l’instructrice.
- Et les exercices spécifiques ?
- A la troisième place du classement. L’ambiance motivante prime avant tout. La personne doit se sentir à l’aise à n’importe quel niveau : jeune, moins jeune, mince, enveloppée,… Elle apprécie les corrections pour prévenir les éventuelles blessures musculaires, l’encouragement, le fameux coup de pouce qui lui permet de franchir un faux plat paraissant interminable vers la voie du succès.
- Quand les résultats sont-ils visibles ?
- Deux séances d’une heure, deux fois par semaine, assurent le maintien de la forme. Deux de plus, un peu de musculation en salle et une activité sportive extérieure apportent véritablement après trois mois une transformation morphologique visible et psychologique se traduisant par une réduction du stress. Pour perdre quelques kilos et maintenir un poids idéal : un régime et une hygiène de vie équilibrée s’imposent.
- Demain…
- est un autre jour.
Saluz s’envole comme un papillon.
Les patients de Foyer Handicap l’attendent.
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