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En forme chez soi

Un «home trainer» permet de se forger à domicile le corps que l’on désire. A condition de... Enquête.

Trois rayons de soleil permettent un habillement plus léger laissant apparaître tout le confort sédentaire de l’hiver. La plupart des gens n’ont guère le temps, sinon l’envie, de fréquenter un fitness et la tentation s’avère grande alors d’acquérir un «home trainer» pour s’entraîner quand on peut et quand on veut. Les ventes de cet appareil connaissent deux sommets dans l’année: les fêtes de Noël et... celles de Pâques. Bonjour la plage!

Les modèles suivants ont la préférence des amateurs généralement propriétaires d’une villa ou d’un appartement en PPE et de tous ceux qui détestent l’ambiance «fluo, disco, m’as-tu vu?» d’un fitness; l’appareil trouve tout naturellement sa place dans l’abri anti-atomique, la salle commune de jeux, la buanderie ou dans la chambre à coucher, voire même le balcon.
 
Avant... et après l’achat
Tous ceux qui utiliseront le «home trainer» doivent le tester avant de passer à l’acte d’achat. L’efficacité et le confort d’utilisation priment avant tout. Prévoir également de prendre les mesures de l’endroit où l’on placera l’engin. Un 2x2x2 mètres est impératif.

Les «home trainer» se vendent en kits de 5 ou 6 cartons et le montage se révèle facile. Le passage des différents câbles exige cependant de suivre rigoureusement le mode d’emploi pour ne pas se tromper. L’expérience montre que deux ou trois essais sont nécessaires avant la réussite. La maintenance est réduite, ce sont généralement les plastiques des sièges qui crèvent et les mousses partant en miettes qu’il faut remplacer après une ou deux années d’utilisation. La liste des exercices à exécuter est simple à condition d’avoir récolté les conseils d’un moniteur expérimenté pendant un deux mois dans une salle.

Au départ, les gens sont tout feu tout flamme. L’engouement et la persévérance s’estompent souvent par la suite en raison d’un manque de motivation.

L’engin deviendrait-il ainsi une porte habits idéal? Les résultats conjugués avec une alimentation adaptée sont cependant les mêmes que l’on peut obtenir dans un fitness.

Ne pas remettre à demain ce que l’on peut faire aujourd’hui. Il faut s’agender une heure prioritaire à un jour précis pour faire quelque chose de bien pour sa condition physique. Corps désiré oblige!

Olivier Philippe